目が冴えてしまうことはありませんか。

これは交感神経が優位になりすぎている証拠です。

快眠のためには、この脳のスイッチを強制的にオフに

する必要があります。

鍼灸施術では、頭部や首筋にある特定のツボを

繊細に刺激することで、高ぶった神経を鎮めていきます。

自分ではコントロールできない自律神経の乱れを整えることで、

自然とまぶたが重くなるような深いリラックス状態へ

導くのが私たちの役割です。

また、意外に知られていないのが、

【呼吸と睡眠の関係】です。

現代人に多い巻き肩や背中の強張りは、

肺の膨らみを妨げ、呼吸を浅くしてしまいます。

施術によって身体の構造を整え、呼吸の通り道を

広げることで、睡眠中の酸素供給量が増え、

熟睡感が格段に向上します。

さらに、お腹や足元を刺激して内臓の血流を

促すことも重要です。

内臓が温まり、深部体温が適切に変化するようになると、

夜中の中途覚醒を減らすことができます。

物理的な緊張をほどくことで、

心までふわりと軽くなる感覚をぜひ体験してくださいね。
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